中学教师资格证《教育知识与能力》试题题库（2221题）

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简述培养中学生良好情绪的方法。

知识点：第五章 中学生发展心理

参考答案：见解析

解析：

1.敏锐觉察情绪

可以通过以下方式了解自己的情绪：（1）了解自己的个性特征；（2）了解自身成长经历及早期经验；（3）反思自己的情绪状态。

2.平和接纳情绪状态

3.正确调整情绪

有效控制情绪的方法包括：（1）宣泄（2）转移（3）调节认知功能（4）积极的自我暗示

4.有效表达情绪

有效表达包括：（1）选择恰当的方式；（2）进行完整客观的情绪表达。

5.保持和创造快乐的情绪