健康管理师《专业技能》考试题库（402题）

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下面（ ）做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。

A.积极参加体育运动

B.尽量避免和吸烟的人在一起

C.积极参加健康有益的公益活动

D.认真对待戒断反应

E.调整膳食，适当多吃碱性食品

知识点：第四章 健康危险因素干预

参考答案：ABCDE

解析：

自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。

第三阶段：维持阶段。认真对待戒断反应；尽量避免和吸烟的人在—起；减少自己的空闲时间；积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松技术；多想自己戒烟的原因；调整膳食，适当多吃碱性食品，如蔬菜水果；多向心理医师或戒烟门诊咨询。