健康管理师《基础知识》考试题库（1441题）

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身体活动的指导原则是（ ）。

A.动则有益，贵在坚持

B.多动更好，保持强度

C.计时计量，间隔锻炼

D.以上都是

知识点：第八章 身体活动基本知识

参考答案：A

解析：

身体活动的指导原则应遵循四项基本原则：

①动则有益，改变静态生活方式，便可改善身心健康状况。

②贵在坚持，只有坚持才能获得持久的健康效益。

③多动更好，应经常参加中等强度的身体活动，有氧耐力活动和肌肉力量锻炼相结合，可获得更全面的健康效益。

④量力适度，应该以个人身体素质为度，量力而行。