健康管理师《基础知识》考试题库（1441题）

---

为维持和促进身体健康，建议身体活动应达到（ ）。

A.中等强度活动至少每周4天或高强度活动至少每周2天

B.中等强度活动至少每周3天或高强度活动至少每周3天

C.中等强度活动至少每周5天或高强度活动至少每周3天

D.中等强度活动至少每周6天或高强度活动至少每周2天

知识点：第八章 身体活动基本知识

参考答案：C

解析：

目前建议身体活动强度达到中等强度及以上，频率应达到每周3～5天，即中等强度活动至少每周5天或高强度活动至少每周3天。