健康管理师《基础知识》考试题库（1441题）

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普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（）。

A.每周对每个大肌肉群训练2－3天

B.每周对每个大肌肉群训练3－4天

C.同一肌群的练习时间应至少间隔36小时

D.同一肌群的练习时间应至少间隔48小时

E.同一肌群的练习时间应至少间隔60小时

知识点：第八章 身体活动基本知识

参考答案：AD

解析：普通健康成年人的抗阻运动的频率：每周对每个大肌肉群训练2－3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔48小时。如每周2天进行仰卧起坐，同时哑铃练习2天。