健康管理师《基础知识》考试题库（1441题）

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普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。

A.中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次

B.中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次

C.中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次

D.中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次

知识点：第八章 身体活动基本知识

参考答案：B

解析：普通健康成年人的抗阻运动的强度：中等强度[例如60%－70%的最大重复次数（1－RM）]，每次至少练习1组，每组重复10－15次。例如，如果杠铃的1－RM为100kg，则推荐60－75kg的强度。