2020年健康管理师三级考试试题题库（98题）

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戒烟计划的主要内容不包括：

A.告知家人朋友或者同事自己准备戒烟

B.定期对自己能维持戒烟状态给予奖励

C.开始延迟5～10分钟吸第一支烟

D.记录自己一周的吸烟习惯，以便戒烟时应对

E.减少在可吸烟场所的时间

知识点：理论知识

参考答案：B

解析：(1)该题考查的是健康管理师-第四章-健康危险因素干预-针对个体的烟草干预措施的知识点。(2)戒烟计划内容包括：①告诉家人，朋友或者同事自己准备戒烟。②告诉他们自己要从哪天开始戒烟。③记录自己1周的吸烟习惯，以便戒烟时应对。④扔掉所有烟草产品和吸烟用具。⑤开始延迟5-10分钟吸第一支烟。⑥多吃水果。⑦进行适当的身体锻炼。⑧减少在可吸烟场所停留的时间。⑨尽量保持忙碌状态，即使是在休闲时间。⑩减少与吸烟者的交往，和已经戒烟的人交朋友复习戒烟自助资料。⑪考虑使用戒烟药物，短信以及热线帮助自己戒烟。⑫回顾以往戒烟失败的经历，从中找出那些对自己有帮助的，以便汲取经验教训。⑬练习当别人给自己递烟时，自己应当如何应答，例如：“不用了，谢谢，我已经不抽烟了。“谢谢，不过我已经下决心不抽烟了。”B正确。